Notki dla tagu:

błędy w odchudzaniu


Wystarczy kilka drobnych zmian, aby stracić nadprogramowe kilogramy. Jakich? Przeczytajcie!  




Przede wszystkim - przy braku czasu na treningi - ten, który poświęcasz musisz wykorzystać na maksa intensywnie. Podpowiadamy, jak to zrobić! Ćwicz na 100% swoich możliwości Poświęć na każdy sprzęt kardio znajdujący się na siłowni 10-15 minut. W tym czasie zwiększ obciążenie do maksimum swoich możliwości i wyciśnij z siebie tyle, ile się da. Masz być zmęczona!...




Wszystko robisz jak należy, ale waga nie spada? Dowiedz się, co nie pozwala schudnąć!