Notki dla tagu:

odchudzanie


Wystarczy kilka drobnych zmian, aby stracić nadprogramowe kilogramy. Jakich? Przeczytajcie!  



sierpień8

Jak stracić w tydzień 3 kg?

dodano: 8 sierpnia 2016 przez Redakcja Polki.pl


Nawet gdy do urlopu zostało ci tylko 7 dni, możesz schudnąć i zmniejszyć obwód talii. Zastosuj naszą błyskawiczną dietę, dzięki której schudniesz 3 kg w tydzień!




Nie wiesz, jakimi zasadami się kierować, by zachować dobre samopoczucie i smukłą sylwetkę? Poznaj dekalog bycia w formie!




Przede wszystkim - przy braku czasu na treningi - ten, który poświęcasz musisz wykorzystać na maksa intensywnie. Podpowiadamy, jak to zrobić! Ćwicz na 100% swoich możliwości Poświęć na każdy sprzęt kardio znajdujący się na siłowni 10-15 minut. W tym czasie zwiększ obciążenie do maksimum swoich możliwości i wyciśnij z siebie tyle, ile się da. Masz być zmęczona!...




Wszystko robisz jak należy, ale waga nie spada? Dowiedz się, co nie pozwala schudnąć!




Nie lubisz ćwiczyć? Mamy coś dla ciebie! Dowiedz się, jak schudnąć bez ćwiczeń.



kwie.26

Wow! To zyskasz dzięki diecie Dukana!

dodano: 26 kwietnia 2016 przez Redakcja Polki.pl


10 kilogramów w miesiąc! Nic dziwnego, że dieta Dukana podbija świat. Sprawdź, jak ją stosować i co zawrzeć w codziennym jadłospisie!



kwie.18

Dieta norweska: schudnij 10 kg w 14 dni

dodano: 18 kwietnia 2016 przez Redakcja Polki.pl


Dzięki tej diecie schudniesz nie tylko dużo, ale i bardzo szybko. Zobacz, na czym polega dieta norweska!




To nie tylko utrata wagi i piękne szczupłe ciało. Korzyści płynących z odchudzania jest zdecydowanie więcej i nie wolno o nich zapominać!




Krótkie dni, chłód i brak słońca to na szczęście już przeszłość! Jak schudnąć po zimie? Sprawdź!




Kiedy trzeba zacząć się odchudzać? Oto sygnały, które powinny przyspieszyć tę decyzję!




Nie trzeba ani dużo pieniędzy, ani wielkiego wysiłku, by zrealizować ten plan. Ta dieta oczyszczająca trwa tylko 12 dni!




Podpowiadamy, jak schudnąć z Ewą Chodakowską!




W odchudzaniu najważniejsza jest konsekwencja. Nie jest ona twoją mocną stroną? Poznaj nasze rady i schudnij! Dowiedz się, jak wytrwać na diecie!



styczeń12

Dzięki tej diecie schudniesz do wakacji 10 kg!

dodano: 12 stycznia 2016 przez Redakcja Polki.pl


Masz jeszcze sporo czasu, by z nowym ciałem rozpocząć sezon wakacyjny. Zobacz, jak urzeczywistnić ten plan i schudnąć do lata 10 kg!




Twoim problemem jest brak motywacji i słomiany zapał? Dzięki tym sposobom wygrasz z wewnętrznym leniuchem i nie będziesz rezygnować z treningów!



paździe.2

8 skutecznych rad, jak pobudzić spalanie tłuszczu!

dodano: 2 października 2015 przez Redakcja Polki.pl


Regularnie ćwiczysz, przestrzegasz dietę, a mimo to nie możesz schudnąć? Dowiedz się, jak pobudzić spalanie tłuszczu!



sierpień28

Nie chudniesz? Ta dieta ruszy wagę z miejsca!

dodano: 28 sierpnia 2015 przez Redakcja Polki.pl


W trakcie odchudzania bardzo często waga - ni stąd, ni zowąd - przestaje spadać. Ale są sposoby na zastój wagi. I to skuteczne!



sierpień17

Jaką dietę wybrać, by schudnąć?

dodano: 17 sierpnia 2015 przez Redakcja Polki.pl


Chcesz schudnąć? Wzięłyśmy pod lupę najpopularniejsze diety i porównałyśmy ich efekty. Zobacz, jaką dietę wybrać!



sierpień10

Dieta po urlopie: schudnij 8 kg w 2 tygodnie!

dodano: 10 sierpnia 2015 przez Redakcja Polki.pl


Po urlopowym folgowaniu przybyło ci parę kg? Zobacz, jak je stracić dzięki diecie oczyszczającej! Oto najlepsza dieta po urlopie!



lipiec27

Dlaczego nie chudniesz?

dodano: 27 lipca 2015 przez Redakcja Polki.pl


Poznaj 7 błędów, które prawdopodobnie popełniasz! http://bit.ly/1LN7j6q




Chcesz schudnąć? Zanim zaczniesz wprowadzać dietę w życie wypróbuj sztuczki, które same sprawdziłyśmy... One naprawdę działają! Sprawdź, co jest dobre na odchudzanie!



lipiec16

5 szybkich sposobów na płaski brzuch

dodano: 16 lipca 2015 przez Redakcja Polki.pl


Oto 5 szybkich sposobów na płaski brzuch, które nie tylko go zmniejszą, ale i optycznie wysmuklą sylwetkę!



lipiec13

Czy fitness odchudza? Poznaj prawdę!

dodano: 13 lipca 2015 przez Redakcja Polki.pl


Ćwiczysz i ćwiczysz, a efektów jak nie było, tak nie ma. Sprawdź dlaczego tak się dzieje! Czy fitness odchudza?




Regularnie ćwiczysz, przestrzegasz dietę, a mimo to nie możesz schudnąć? Wspomóż metabolizm tkanki tłuszczowej! Dowiedz się, jak pobudzić spalanie tłuszczu.



czerw.29

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

dodano: 29 czerwca 2015 przez Redakcja Polki.pl


Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Poznaj 9 skutecznych sposobów!




Nie musisz uprawiać wyczynowo sportu, żeby mieć świetną sylwetkę. Jaki sport na odchudzanie będzie najlepszy?




Zobacz, jak łączyć ulubione smaki i stworzyć pyszny koktajl odchudzający! Mamy dla was 7 propozycji na każdy dzień tygodnia.




Chcesz ekstra wyglądać w biodrówkach? Oto dieta na płaski brzuch, która szybko rozprawi się z fałdkami.




Dowiedz się, ile wynosi twoje BMR - ta liczba wskaże ci, ile powinnaś jeść, by schudnąć bez spowalniania metabolizmu!




Dowiedz się, jakie efekty możesz uzyskać pijąc ocet jabłkowy!




Zobacz, jak powinnaś zmodyfikować jadłospis, by szybko schudnąć i zmieścić się w ubrania sprzed zimy! Oto dieta mała czarna dla każdej z was!



luty16

Wow! Zobacz, jak stracić 4 kg w 7 dni!

dodano: 16 lutego 2015 przez Redakcja Polki.pl


To alternatywa dla diety kopenhaskiej. Ta super dieta to gwarancja sukcesu!




Sprawdź! Te produkty to gwarant prawidłowej wagi! Zobacz, co jeść, by nie utyć!



styczeń26

15 zasad odchudzania wg Ewy Chodakowskiej

dodano: 26 stycznia 2015 przez Redakcja Polki.pl


Dzięki nim w 2015 odmienisz swoje życie. Zobacz, jak to zrobić! Oto plan odchudzania wg Ewy Chodakowskiej!




Specjalnie dla Was przygotowałyśmy hity dietetyczne 2014 roku. Zobaczcie, które diety podbiły wasze serca!



listopad18

Co musisz zrobić, żeby spalić 1 kg tłuszczu?

dodano: 18 listopada 2014 przez Redakcja Polki.pl


Jesteś ciekawa, jak spalić 1 kg tłuszczu? Dowiedz się, jakich w jakiej ilości ćwiczeń wymaga takie postanowienie!



paździe.13

Na to uważaj! 10 produktów, które wzmagają apetyt

dodano: 13 października 2014 przez Redakcja Polki.pl


Poznaj listę produktów zwiększających apetyt, których jedzenie uniemożliwi ci obniżenie wagi!



paździe.6

Wow! Oto 6 produktów zabójców tłuszczu

dodano: 6 października 2014 przez Redakcja Polki.pl


Odkryj nowe oblicze dobrze znanych produktów. Jeśli będziesz je często jadła, pozbędziesz się tłuszczu! Oto lista 6 zabójców tłuszczu.




Zastanawiasz się, gdzie popełniasz błąd? Dowiedz się, przez co nie chudniesz!




Marzy ci się trening bez zadyszki? W 2 miesiące osiągniesz imponujące rezultaty. Oto program odchudzania dla leniwych!




Dowiedz się, jakie grzechy uniemożliwiają spadek wagi podczas odchudzania w lecie!




Eksperci potwierdzają: jeśli spełnisz je wszystkie, na pewno uda ci się schudnąć.Oto, jak skutecznie pozbyć się nadwagi.




Chcesz ekstra wyglądać w biodrówkach? Oto dieta na płaski brzuch, która szybko rozprawi się z fałdkami.




Oto dieta dla tych, którzy chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, ale... nie lubią diet. Zobacz, ile możesz stracić odchudzając się bez diety!    




Ich uroda to nie tylko kwestia genów, ale i samozaparcia. Zobacz, jak gwiazdy trzymają figurę!




Tyle czasu potrzebujesz, by sylwetka zbliżyła się do ideału. Poznaj zasady diety SHRED!




W trakcie odchudzania bardzo często waga - ni stąd, ni zowąd - przestaje spadać. Ale są na to sposoby. I to skuteczne! Zobacz dietę na zastój wagi!




Chcesz szybko schudnąć? Wyeliminuj z jadłospisu cukier. Według autora diety 100 bez cukru, ta jedna zmiana spowoduje spadek wagi!




Obiecujesz, że od poniedziałku przechodzisz na dietę? Jeśli nie za bardzo ci się udaje, przeczytaj nasze rady. One ci pomogą w przestrzeganiu diety!




Rozpoczęłaś ćwiczenia z trenerką? Zobacz, co powinnaś jeść w tym czasie, by skutecznie schudnąć! Oto jadłospis Ewy Chodakowskiej.




Zdaniem naukowców taka jedna zmiana sprawi, że nie będziesz mieć ochoty na słodycze. Zobacz, co może zdziałać chrom na odchudzanie!




Dowiedz się, w czym tkwi sekret diety odchudzającej gwiazd! Dowiedz się więcej an temat bezglutenowej diety.




Przestałaś tracić na wadze? Zobacz, jakie pozornie nieistotne błędy najczęściej utrudniają odchudzanie!   Więcej na Polki.pl



listopad26

Uważaj! Oto 10 największych bomb kalorycznych!

dodano: 26 listopada 2013 przez Redakcja Polki.pl


Sprawdź, które z produktów są absolutnie zakazane na diecie! Oto największe dietetyczne pułapki! Więcej na Polki.pl



paździe.15

5 trików by zachować linię jesienią!

dodano: 15 października 2013 przez Redakcja Polki.pl


Latem dużo spacerowałaś, prowadziłaś zdrową dietę. A teraz? A teraz łatwo jest przytyć. Podpowiadamy, jak do tego nie dopuścić.   Więcej na Polki.pl!



paździe.3

10 rad, które sprawią że schudniesz!

dodano: 3 października 2013 przez Redakcja Polki.pl


Prezentujemy 10 rad, które pomogą ci osiągnąć wytyczony cel. Ostrzegamy - to naprawdę działa!




To zaskoczenie dla całej branży dietetycznej. Twórca słynnej diety proteinowej już nie będzie pomagać ludziom w walce z otyłością!   Więcej na Polki.pl



czerw.18

Schudnij 5 kg zanim wyjedziesz na urlop!

dodano: 18 czerwca 2013 przez Redakcja Polki.pl


Oto dieta z udziałem świeżych warzyw i owoców. Jeśli ją zastosujesz, w ciągu miesiąca zgubisz nawet 5 kg! Wypięknieją też twoje włosy i skóra!   Więcej na Polki.pl!




Zobacz, jak gwiazda prezentuje się po kilku miesiącach ciężkiej walki ze zbędnymi kilogramami!   Wicej na Polki.pl



kwie.25

Jak biegać żeby schudnąć?

dodano: 25 kwietnia 2013 przez Redakcja Polki.pl


Bieganie może przynieść rewelacyjne efekty, pod warunkiem że robisz to dobrze. Sekret sukcesu tkwi w dobrej diecie oraz odpowiedniej organizacji treningów.   Więcej na Polki.pl



marzec26

Nowa dieta kopenhaska - 4 kg w 13 dni!

dodano: 26 marca 2013 przez Redakcja Polki.pl


Żeby schudnąć, trzeba jeść. Przestrzegaj tej złotej zasady, a bez wysiłku zgubisz zbędne kilogramy. Oto zmodyfikowana i zdrowa (!) wersja diety kopenhaskiej!   Więcej na Polki.pl




Dr Loren Cordain, uważany za autora diety twierdzi, że nie wymyślił jej żaden człowiek, lecz natura. A ta się nie myli. Poznaj zasady ulubionej diety gwiazd!



lipiec17

Podkręć metabolizm na wakacje

dodano: 17 lipca 2012 przez Redakcja Polki.pl


Tyjesz, choć jesz niewiele. Nie wiesz dlaczego? Odpowiedź jest prosta - twój metabolizm jest zbyt wolny... Przyspiesz go!   Więcej na Polki.pl >>>



luty1

Schudnij przed Walentynkami

dodano: 1 lutego 2012 przez Redakcja Polki.pl


Pomożemy ci w walentynkowej bieliźnie wyglądać jak bogini - schudniesz 2 kilo w 4 dni. Zobacz na Polki.pl



grudzień7

Schudnąć zimą

dodano: 7 grudnia 2011 przez Redakcja Polki.pl


Można sprytnie oszukać zimowy pęd do tycia. Jak to zrobić, by problem zimowego przybierania na wadze nas nie dotyczył? Czytaj na Polki.pl!



listopad9

Schudnąć bez diety i ćwiczeń

dodano: 9 listopada 2011 przez Redakcja Polki.pl


Poznaj pięć bardziej i mniej poważnych przyczyn przybierania na wadze i rozpraw się ze zbędnymi kilogramami bez wysiłku czytaj jak na Dieta.polki.pl



wrze.21

Program ćwiczeń dla Ciebie i dla niego

dodano: 21 września 2011 przez Redakcja Polki.pl


Teraz możecie ćwiczyć razem! Zmobilizuj swojego faceta, nie tylko spędzicie razem czas, ale i poprawicie sylwetk. zobacz na Polki.pl



sierpień3

Jak być sexy na wakacjach

dodano: 3 sierpnia 2011 przez Redakcja Polki.pl


Podpowiemy ci, jak wyglądać seksownie przez całe lato dzięki sprytnym sztuczkom, prostym ćwiczeniom i mądrym wyborom w restauracjach.   Więcej na polki.pl >>



lipiec13

Budokon - super odchudzanie

dodano: 13 lipca 2011 przez Redakcja Polki.pl


Ćwicz ciało i umysł jak najpiękniejsze i najsłynniejsze kobiety świata i zobacz zniewalające efekty! czytaj na Polki.pl



maj18

Dietetyczne triki gwiazd

dodano: 18 maja 2011 przez Redakcja Polki.pl


Hollywoodzkie gwiazdy otwarcie mówią o tym, że na ładną figurę muszą ciężko zapracować. Mają swoje sposoby, za pomocą których walczą ze zbędnymi kilogramami i zyskują dobre samopoczucie. Zobacz jak to robia na Polki.pl




Ma wielu zwolenników nie tylko wśród osób, które pragną zgubić kilka kilogramów, lecz także tych, które po prostu dbają o zdrowie i swoją kondycję. Wejdź na polki.pl i dowiedz się więcej o diecie oczyszczjącej! >>



kwie.13

Pułapki przy odchudzaniu

dodano: 13 kwietnia 2011 przez Redakcja Polki.pl


Gdy chcesz szybko zrzucić parę kilo możesz popełnić trzy proste, ale fatalne w skutkach błędy. Jakie? Czytaj na Polki.pl




Wciąż sobie obiecujesz - „Schudnę (zapiszę się na fitness)”. Ale z jego realizacją bywa różnie. Nasze rady pomogą ci osiągnąć sukces!   Wejdź na polki.pl i sprawdż, jak wytrwać w postanowieniu o odchudzaniu! >>



grudzień29

Poświąteczna lekkość bytu

dodano: 29 grudnia 2010 przez Redakcja Polki.pl


Za dużo zjadłaś w czasie świąt? Nie ty jedna! Zastosuj naszą błyskawiczną dietę, a oczyścisz organizm, poczujesz się lekka jak piórko i pełna energii. Jak? Czytaj na Polki.pl



grudzień6

Polskie gwiazdy, które schudły

dodano: 6 grudnia 2010 przez Redakcja Polki.pl


Przez ostatnich 12 miesięcy udało się im zgubić w sumie aż 112 kilo! Kto stracił na wadze najwięcej i jak tego dokonał? Zobacz, nasz ranking gwiazd



grudzień1

Szczuplejsza bez diety i ćwiczeń

dodano: 1 grudnia 2010 przez Redakcja Polki.pl


Proste triki, które sprawią, że stracisz 5 kg w 24 godziny! Rodzina padnie z zachwytu! Jak to zrobić? Czytaj na Polki.pl!



paździe.27

Fitness na co dzień

dodano: 27 października 2010 przez Redakcja Polki.pl


Nie starcza ci czasu na zajęcia w klubie fitness? Możesz ćwiczyć podczas codziennych czynności – kąpieli czy mycia zębów albo w drodze do pracy. Wejdź na polki.pl i sprawdź! >>



paździe.6

Jak schudc bez diety

dodano: 6 października 2010 przez Redakcja Polki.pl


Zapomnij o odchudzaniu. Przekonaj się, jak wiele może zdziałać zmiana przyzwyczajeń. To one 
nie pozwalają ci cieszyć się wymarzoną sylwetką! Poznaj je na Polki.pl



sierpień4

Jak gwiazdy dbają o figurę

dodano: 4 sierpnia 2010 przez Redakcja Polki.pl


Sprawdzonym sposobem gwiazd na uzyskanie ładnej sylwetki jest uprawianie ulubionej aktywności fizycznej. Dzięki temu ćwiczenia są dla nich przyjemnością. Celebrytki zdają sobie sprawę ze znaczenia diety, ale starają się włączać do niej produkty, które lubią.   Wejdź na polki.pl i poznaj tajemnice Mirandy Kerr, Evy Longorii, Penelope Cruz i innych! >>



kwie.28

Jak schudnąć szybko: 4 kilo w 10 dni

dodano: 28 kwietnia 2010 przez Redakcja Polki.pl


Już wkrótce bez problemu zmieścisz się w ulubioną sukienkę. A wszystko to zaledwie w 10 dni – bez wyrzeczeń i efektu jo-jo! Czytaj na Polki.pl!



grudzień2

Trening poprawiający wydolność serca

dodano: 2 grudnia 2009 przez Redakcja Polki.pl


Regularna aktywność fizyczna nie tylko zapobiega chorobom układu krążenia, lecz także pomaga je leczyć. Przekonaj się o tym na... własnym sercu. Czytaj także na www.polki.pl  



listopad11

Odchudź swoje menu

dodano: 11 listopada 2009 przez Redakcja Polki.pl


Mała zmiana duży efekt Uwielbiasz dobrą kuchnię, ale chcesz utrzymać linię? Nic trudnego! Jedno z drugim da się pogodzić, gdy znasz kulinarne sztuczki. Poznaj je na www.polki.pl  



wrze.2

Moda na eko-jedzenie

dodano: 2 września 2009 przez Redakcja Polki.pl


Bio, eko, organic... Coraz głośniej robi się o żywności ekologicznej, czyli wytwarzanej w sposób przyjazny dla natury i człowieka. O co w tym wszystkim chodzi? Dowiedz się na www.polki.pl



lipiec22

Latem schudniesz łatwiej!

dodano: 22 lipca 2009 przez Redakcja Polki.pl


Lody odchudzają! Przez całe lato zastępuj nimi jeden posiłek w ciągu dnia, a zaczniesz gubić zbędne kilogramy.   Jak to się dzieje dowiesz się na www.polki.pl